Неделя сохранение здоровья мозга

Мозг ребёнка активно развивается с первых лет жизни: формируются память, внимание, речь, способность к обучению. На то, насколько устойчиво работает нервная система, влияет обычная повседневная жизнь — сон, движение, питание и отдых.

Специалисты ОБУЗ «ОДКБ» напоминают простые правила, которые помогают ребёнку расти и развиваться:

Полноценный сон по возрасту — во сне мозг восстанавливается и закрепляет то, что ребёнок узнал за день.
Ежедневные прогулки и физическая активность улучшают кровоснабжение мозга.
Разнообразное питание: белок, овощи, фрукты, рыба. В жару важно вовремя пить воду.
Разумное время у экранов — избыточная нагрузка мешает вниманию и сну.
Защита головы: шлем при катании на велосипеде, самокате и роликах.

Если у ребёнка появляются стойкие головные боли, нарушения сна, снижается внимание или память — не откладывайте визит к врачу.